Geschrieben am 14. 12. 2017
Calisthenics in Leipzig

In der Natur trainieren mitten in Leipzig im Clara-Zetkin-Park

Calisthenics in Leipzig: Workouts im Clara-Zetkin-Park

Der Clara-Zetkin-Park befindet sich ganz in der Nähe des Stadtzentrums. Er begeistert die Leipziger schon seit Jahren mit seinen weiten Wiesen, den stilvollen Denkmälern und Gebäuden, wie dem historischen Musikpavillon. Aber nicht nur zum Entspannen und Treffen mit Freunden ist der Park bestens geeignet. Stellt euren Sportgeist unter Beweis und geht einem Workout im Freien nach. Einerseits laden die Wege zwischen den Bäumen zu ein paar Runden Joggen oder Fahrradfahren ein. Andererseits werden euch outdoor verschiedene Geräte zur Verfügung gestellt, mit denen ihr eure Muskelkraft erhöhen könnt.

An der Anton-Bruckner-Allee am Spielplatz „An der AOK“ wurde die bereits bestehende Fitnessanlage Anfang Oktober 2017 ausgebaut, damit ihr an dieser Stelle intensiver trainieren könnt. Es wurden entsprechende Geräte hinzugefügt, die für Calisthenics ausgerichtet sind. Dabei handelt es sich um eine Trainingsform, bei der das eigene Körpergewicht zum Einsatz kommt. Zubehör oder Fitness-Geräte benötigt es dazu übrigens nicht. Das intensive Training stärkt euren gesamten Körper und ihr habt die Möglichkeit, Sport im Freien zu treiben – ganz ohne Gebühren und Kosten!

Stärkt eure Muskeln im Outdoor-Park mit Calisthenics in Leipzig

Stellt euch einfach euren individuellen Trainingsplan auf, dem ihr mitten in Leipzig nachgehen könnt. Zu den typischen Trainingseinheiten des Calisthenics zählen unter anderem Klimmzüge, Hangwaagen und Barrenstützen. Hierfür wurden weitere Geräte aufgestellt, wie etwa Sprossenwände und Reckstangen. Damit könnt ihr eure Übungen problemlos durchführen. Selbstverständlich bietet die Anlage auch ausreichend Platz, um Einheiten – für die keine Geräte notwendig sind – durchzuführen. Dazu zählen zum Beispiel klassische Liegestütze und Sit Ups.

Calisthenics im Leipziger Park bietet euch einige Motivationsfaktoren:
  • Ihr befindet euch an der frischen Luft und könnt die Besonderheiten einer jeden Jahreszeit im Clara-Zetkin-Park genießen.
  • Im Sommer spenden die umstehenden Bäume genügend Schatten, um auch an heißen Tagen trainieren zu können.
  • Calisthenics in Leipzig könnt nicht nur ihr ausführen, sondern auch eure Freunde! Sie müssen keine Mitgliedskarte besitzen. Im Doppelpack machen die Übungen noch mehr Spaß und die Motivation steigt.
  • Calisthenics ist in Deutschland nicht sehr verbreitet. Bisher finden sich an die 700 Outdoor-Parks in Deutschland. Einer davon in Leipzig! Das finden wir natürlich super!

Das Workout individuell im Park gestalten

Calisthenics Workout-Parks bestehen aus diversen Klimmzugstangen, Barren – wie wir ihn aus Schulzeiten kennen – Hangelstrecken, Sprossenwände und Leitern. Die neue Sportart ist eine Abwandlung der klassischen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und findet ihren Ursprung in New York.

Typische Calisthenics-Übungen:
  • Liegestütz
  • Barrenstütz
  • Klimmzug
  • Kniebeugen
  • Stützwaage

Im Video erhaltet ihr ein wenig Inspiration für euren ersten Besuch im neuen Calisthenics Outdoor-Park in Leipzig:



Neben dem Trainingsplatz gibt es einen Bolzplatz sowie Basketballkörbe. Auch Tischtennisplatten sind am Spielplatz „An der AOK“ aufgestellt. Ihr könnt jederzeit mit euren Freunden in Teams gegeneinander antreten und euch in Ballsportarten beweisen. Um den Trainingstag ausklingen zu lassen, bietet euch der Grillplatz die Gelegenheit, beisammen zu sitzen und gemeinsam den Abend ausklingen zu lassen.

Gestaltet euren persönlichen Trainingsplan mithilfe der vielseitigen Möglichkeiten, die euch der Clara-Zetkin-Park zur Verfügung stellt. Ausdauer und Kraft lassen sich gut miteinander verbinden. Benutzt die neuen Geräte und steigert eure Fähigkeiten mit ihnen.

Für den Sport im Freien benötigt ihr Funktionsbekleidung, damit windiges oder regnerisches Wetter euch nicht von eurem Workout abhält. In unserem Outdoor-Fachgeschäft Unterwegs Leipzig findet ihr Funktionsbekleidung, die euch vor widrigen Wettereinflüssen schützt!